Виды гимнастики для детей: польза и вред, рекомендации

Польза спортивной гимнастики для детей

Многие родители подыскивают подходящие кружки и спортивные секции, где их чада могли бы реализоваться, выбрасывать излишек детской энергии и учиться чему-то новому, интересному. Известно, что польза спортивной гимнастики для детей является позитивной и это не оспаривается. Но в чем именно она состоит и чего ожидать родителям детей, которые хотят заниматься этим видом спорта? На эти вопросы мы ответим в нашей статье.

Всем известно, что только гимнастические упражнения, позволяют развивать отменную гибкость, силу и выносливость организма. Даже если ваш ребенок не собирается становиться олимпийским чемпионом, ему будет полезно попробовать себя в этом виде спорта.

Что такое спортивная гимнастика?

Многие дети, да и родители загораются мыслью о том, чтобы заняться этим видом спорта, но не все понимают, какими данными для этого нужно обладать, какие проблемы могут возникнуть в процессе тренировок. Для начала важно разобраться, что такое спортивная гимнастика, так как люди часто путают этот вид спорта с акробатикой, где на первый план ставятся совершенно другие умения спортсмена.

Итак, спортивная гимнастика – это дисциплина, в которой проводятся соревнования в опорных прыжках, на гимнастических снарядах и в вольных упражнениях. Для девочек и мальчиков существуют разные программы.

Если вашему ребенку уже пошел третий год, вы можете заинтересовать его спортивными гимнастическими упражнениями. Для этого важно найти тренера, который будет с преданность делу выполнять свою работу, уделять ребенку должное внимание.

В сети спортивных школ Yourways в Москве каждый желающий может обучиться азам спортивной гимнастики вне зависимости от возраста и умений. Также мы воспитываем молодых спортсменов возрастом от 3 лет. Стать мастером спорта в области спортивной гимнастики можно только в молодом возрасте, поэтому уже с ранних лет нужно начинать тренировки на гибкость, силу и выносливость. Это дает преимущества перед другими спортсменами.

Школа Yourways порадует вас высоким уровнем подготовки тренеров (кандидаты в мастера спорта и мастера спорта), широким спектром занятий для взрослых и детей, огромными залами с новым оборудованием, возможностью заниматься по скидке 10% на первый абонемент, бесплатно посетить первую тренировку, чтобы сделать выводы о том, подходит ли вам или вашему ребенку этот вид спорта.

Уже сегодня мы являемся членами федерации «Прыжков на батуте» и в ближайшем будущем станем членами федерации «Спортивной гимнастики», что открывает перед нами возможности для подготовки мастеров спорта.

Польза и вред спортивной гимнастики

Не каждый вид физической нагрузки будет полезным для детей, особенно, если не учитывать их уровень развития в спорте. Как правило, занятия в области гимнастики начинают в 3-5 лет. Данный возраст считается наиболее благоприятным для развития гибкости, выносливости организма. Но, с другой стороны, травмы, полученные в раннем возрасте, могут давать о себе знать всю жизнь. Именно поэтому важно учитывать возможности, пожелания вашего малыша.

Как мальчик, так и девочка с помощью гимнастики могут улучить свою осанку, походку, стать более уверенным в себе. Занятия гимнастикой имеют и другие неоспоримые преимущества:

  • укрепление мышц, костей, улучшение и поддержание растяжки всего тела;
  • улучшение работы вестибулярного аппарата;
  • повышение возможностей иммунитета;
  • часто гимнастические упражнения используют для реабилитации после травм;
  • организм становится более выносливым;
  • улучшается общее здоровье ребенка.

Важно описать плюсы и минусы гимнастики для детей, чтобы родители имели возможность сделать правильный выбор в пользу этого или другого вида спорта. Ведь стоит учитывать не только ваши и детские предпочтения, но и здоровье малыша, его умения и задатки.

Итак, среди минусов гимнастики: высокая травмоопасность, чрезмерные нагрузки, постоянные боли в мышцах, строгие диеты. Если вы желаете воспитать профессионального спортсмена или спортсменку, следует быть готовыми к тому, что школьные уроки будут часто отодвигаться на второй план.

Отдавать или не отдавать малыша в большую гимнастику, решать вам, а вот попробовать даже минимальную гимнастическую нагрузку рекомендуем и детям, и взрослым. Каждое занятие проводится в приятной атмосфере, под присмотром опытного тренера или пары тренеров.

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА: польза для здоровья и противопоказания.

Художественная гимнастика – один из самых красивых женских видов спорта. Красота, изящество, гармония этого спорта притягивают к экранам телевизоров миллионы людей по всему миру в периоды проведения международных соревнований. Художественная гимнастика – это не только красиво, но и полезно для организма.

Описание художественной гимнастики:
Художественная гимнастика – олимпийский вид спорта, заключающийся в выполнении танцевальных и гимнастических упражнений под музыку. Включает в себя несколько видов в зависимости от предмета, использованного в упражнениях – булавы, лента, мяч, обруч, скакалка. Художественная гимнастика является исключительно женским видом спорта. Упражнения выполняются на гимнастическом ковре (13 х 13 метров), длятся не более 90 секунд и могут быть как индивидуальными, так и групповыми.
Родиной художественной гимнастики является Санкт-Петербург, где в 1913 году открылась Высшая школа художественного движения, которая объединив преподавателей различных стилей гимнастики, дала толчок для появления и быстрого развития этого изящного вида спорта, ныне популярного во всем мире.

Польза художественной гимнастики:

  • Как и другие виды спорта, художественная гимнастика помогает повысить защитные силы организма и укрепить иммунную систему.
  • Повышает выносливость организма.
  • Положительно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
  • Тренирует вестибулярный аппарат, развивает ловкость, быстроту и точность реакции.
  • Укрепляет мышечный корсет, прорабатывает все группы мышц.
  • Способствует гармоничному развитию тела ребенка, формирует гордую осанку, красивую женственную фигуру, грациозную походку.
  • Огромную роль художественная гимнастика играет в формировании характера. Работоспособность, самостоятельность, ответственность, дисциплинированность, коммуникабельность, целеустремленность, умение преподнести себя – это лишь малая часть того, что может дать гимнастика для формирования личности.
  • Художественная гимнастика развивает чувство ритма, музыкальность и артистичность.

Противопоказания к занятиям художественной гимнастикой:
Противопоказанием к занятиям художественной гимнастикой могут стать заболевания опорно-двигательного аппарата (особенно шейно-воротниковой зоны), сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, а также нервные расстройства. Перед тем как начать заниматься художественной гимнастикой, необходимо проконсультироваться с врачом. Без справки о состоянии здоровья от терапевта ребенка не примут ни в одну секцию по этому виду спорта.

Художественная гимнастика для взрослых:
Хоть это кажется совсем удивительным, но начать заниматься художественной гимнастикой можно и взрослому человеку. В крупных городах такие секции существуют и их с удовольствием посещают женщины разных возрастов. Конечно, профессиональными спортсменами они не становятся и не участвуют в соревнованиях, но приобретают прекрасную физическую форму, красивую подтянутую фигуру, развивают координацию, гибкость, грациозность движений, артистичность и музыкальность, а также получает массу положительных эмоций.

Художественная гимнастика для детей:
Тысячи девчонок в нашей стране занимаются художественной гимнастикой. Секции по этому виду спорта есть практически во всех городах России. Художественная гимнастика оказывает большую пользу растущему детскому организму и формирующемуся характеру ребенка. Польза этого вида спорта была перечислена выше. Кроме этого, занятия художественной гимнастикой могут стать прекрасной основой для занятий любыми видами танцев.
Стоит отметить: как только юные спортсменки выходят на высокий уровень мастерства и принимают участие в крупных российских и международных соревнованиях количество тренировочного времени значительно увеличивается, и соответственно усиливается нагрузка на организм, повышается риск получения различных травм, соблюдается строжайшая диета. Все это может негативно сказаться на здоровье ребенка.
При этом художественная гимнастика является более безопасной, чем спортивная гимнастика.

Читайте также:  О пользе раскрасок для развития ребенка

Магазины товаров для художественной гимнастики:
Декатлон (одежда, обувь, предметы).

Занимайтесь художественной гимнастикой с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы.

10 веских причин не отдавать ребенка в гимнастику

Заболевания спины

Проблемы со спиной – самая частая жалоба гимнасток. Особенно страдают поясничный и грудной отделы позвоночника.

Это и просто боли в спине, и искривление позвоночника, спондилолиз (перелом дуги позвонка), спондилолистез (соскальзывание тела одного позвонка с другого), компрессионные переломы, повреждение замыкательных пластинок тел позвонков и межпозвоночных дисков, при неадекватном лечении могут возникать протрузии межпозвоночных дисков, грыжи.

У художественных гимнасток уже в 6-7 лет можно диагностировать сколиоз и гиперлордоз. Сколиоз возникает из-за неравномерности нагрузки справа и слева. Гиперлордоз (избыточный изгиб поясницы) – из-за чрезмерного прогиба в пояснице, который требуется от детей.

Растяжения

Растяжения – стандартная травма для гимнасток, даже самых маленьких. Сама по себе растяжка мышц – это болезненная процедура, выполняется с помощью тренера, который давит на растягиваемые мышцы, удлиняя их. Некоторые дети не могут удержаться от слез, криков.

Здесь очень важно не переусердствовать и действовать плавно. Но растяжения возникают, как правило, не в процессе растяжки, а при выполнении упражнений, когда нагрузка на мышцы резкая и интенсивная.

Болезни костей и суставов

Патология костей и суставов возникает у гимнастов на фоне хронических перегрузок и микротравм. Чаще всего наблюдаются деформирующие артрозы, остеохондропатии, хондромаляции, хронические поражения капсульно-связочного аппарата. Особенно страдают колени, голеностоп, локтевой сустав.

В художественной гимнастике слабым местом являются коленный сустав, голеностоп и стопа. Часто повреждаются мениски, крестообразные и боковые связки коленного сустава, возможны остеохондропатии, повреждения мышц, разрывы сухожилий. Часты переломы. Конечно, травматизация более вероятна, когда ребенок занимается спортом профессионально (с 3-4 года обучения).

Риск серьезной травмы

Серьезная травма может возникнуть в любом виде спорта, но спортивная гимнастика – один из самых опасных. И это не только травмы, которые предполагают завершение спортивной карьеры, в некоторых случаях они не совместимы с жизнью. Удары о снаряды, падения, переломы позвоночника, особенно опасен перелом шейного отдела при приземлении на голову.

В художественной гимнастике риск острой серьезной травмы невысок.

Дети-гимнасты часто жалуются на боль. Болят мышцы после тренировки, во время растяжки (иногда до слез), вследствие микротравмы или полноценной травмы, которую приходится лечить, из-за которой пропускаются тренировки. Можно сказать, такие дети привыкают к боли. Однако психическое состояние в условиях постоянных болевых ощущений выходит из равновесия.

Диета

В художественной гимнастике с самого раннего возраста приходится следить за весом. Хорошо, если ребенок относится к счастливчикам, которые могут есть все и не толстеть при этом. Если же каждая конфетка добавляет граммы и сантиметры, диета может оказаться очень жесткой и исключать не только жирные продукты, сладости, выпечку и фастфуд, но и серьезно ограничивать ребенка в питательных веществах.

Одно из зарубежных исследований показало, что гимнастки употребляют лишь 80% необходимых им калорий в день, что приводит к задержке полового развития, роста, остеопорозу (а он в свою очередь повышает риск переломов).

Большая загруженность

Уже в младшей школе ребенку придется выбирать, что предпочесть: учебу или спорт. Ежедневные тренировки, сборы, выезды на соревнования практически не оставляют времени для учебы. Уроки делаются на ходу. Даже отдых подчинен расписанию. Нередко такие дети лишены полноценного сна и страдают от хронических перегрузок.

Ответственность

Дети, профессионально занимающиеся спортом, перестают быть детьми. Их жизнь превращается в череду тренировок и соревнований, успехов и неудач. У них нет времени на игры и общение с друзьями. Они отвечают за все те огромные вложения, которые сделали родители, отдав ребенка в большой спорт. От малыша ждут серьезных побед, и он все время боится не оправдать ожидания. Психологическая нагрузка на такого ребенка оказывается ничуть не меньше физической.

Необходимость полного обследования

Нередко родители, радуясь хорошей гибкости ребенка, отдают его в художественную гимнастику, не подозревая, что именно ему такие занятия наносят максимальный вред. Дело в том, что при слабости связочного аппарата (что проявляется их легкой растяжимостью) риск возникновения травмы наиболее высок.

У детей со слабыми связками чаще возникают растяжения, вывихи, подвывихи, надрывы, искривление позвоночника. Именно им противопоказаны большие нагрузки. Зачастую выясняется это уже после возникновения хронической патологии.

Слабость связочного аппарата может быть наследственной особенностью либо симптомом какого-либо заболевания. В любом случае перед поступлением в секцию нужно пройти полное обследование. В дальнейшем при серьезных тренировках необходим мониторинг состояния здоровья.

Важность выбора тренера

Многие родители выбирают тренера по степени его заслуженности и количеству именитых учеников. Однако не менее важный критерий – количество травм у его воспитанников. Именно тренер должен чувствовать, когда можно нажать, а когда пора остановиться; когда подбодрить, а когда уберечь ребенка от травмы.

Хороший тренер должен знать, как развивать тело гармонично, чтобы не страдали суставы и связки, не было перекосов позвоночника; кому вообще можно заниматься, а кому стоит подобрать что-нибудь другое, так как риск нанести вред здоровью слишком высок.

Художественная гимнастика для детей: а надо ли?

Почему мамы и папы стремятся сделать из своих дочерей подобие Алины Кабаевой, Ирины Чащиной и Ляйсан Утяшевой; со скольких лет девочек нужно записывать в секцию художественной гимнастики; чем опасны интенсивные растяжки и в чем неоспоримая польза регулярных упражнений? Рамблер/Семья предлагает разобраться прямо сейчас!

Кстати, знаете ли вы, что художественная гимнастика – относительно молодой вид спорта для девочек и девушек. Высшая школа художественного движения была открыта в Санкт-Петербурге в 1913 году. «Родителями» данного спортивного направления стали артисты балета Мариинского театра. С 1980-го художественная гимнастика вошла в программу Олимпийских игр.

Художественная гимнастика – принцесса спорта

Если вы решили записать дочь в секцию художественной гимнастики, помните, что оптимальный возраст для старта – пять-шесть лет. Некоторые предпочитают начать как можно раньше – в три-четыре года. Но спешить не стоит, не лишайте малышку детства.

К тому же трехлетки слабо понимают, чего от них требуют спортивные наставники. Не исключено, что малютка будет бояться неуютного большого спортивного зала, начнет плакать на занятиях и проситься домой. А вот детки постарше более послушны, выполняют команды тренера, запоминают новые акробатические элементы и легко заводят друзей.

Опаздывать с началом тренировок тоже не стоит. Например, первоклассницам будет сложно осваивать спортивные элементы в связи с отсутствием гибкости, свойственной дошколятам. Это не значит, что девочкам от шести-семи лет и старше нужно забыть о художественной гимнастике. Можно записаться в секцию и заниматься не для достижения спортивных результатов, а в свое удовольствие, посещая одно-два занятия в неделю.

Что касается критериев отбора юных гимнасток, то здесь все зависит от нацеленности на результат. Если говорить о большом спорте, то в художественной гимнастике добьются успеха стройные высокие девочки с хорошей координацией движений и отменной памятью (гимнасткам приходится запоминать множество связок между разрозненными акробатическими элементами). Девочки, склонные к полноте, плохо управляющие своим телом, вряд ли заинтересуют тренера.

Читайте также:  Кризис подростквого возраста: что делать родителям?

Но если речь идет о любительских занятиях, то в группу принимают «разнокалиберных» малышек: худеньких, полненьких, низеньких, высоких, гибких и «негнущихся». Некоторые родители отдают дочь в художественную гимнастику, надеясь, что регулярные занятия исправят осанку девочки, помогут ей сбросить лишний вес и сделают ее более утонченной, женственной.

Нередки случаи, когда девочки, соответствующие большинству требований, не показывают должных результатов, так как не обладают гибкостью или усердием. Как показывает практика, понять, добьется ли юная спортсменка успехов, можно уже спустя несколько недель после начала занятий. В большинстве случаев гимнастки уходят из спорта в возрасте 16–17 лет, уступая место более юным преемницам. При этом многие девушки продолжают тренироваться, но уже в другом статусе. Они могут поступать на факультет физической культуры, посвящать себя хореографии, работать фитнес-инструкторами или тренировать маленьких гимнасток в родной спортивной школе.

Вред или польза?

Девочки на занятиях художественной гимнастикой

Художественная гимнастика – бесспорно, самый эстетичный, изящный и вдохновляющий вид спорта. Девочки и девушки в ярких купальниках с собранными на затылке пучками волос, в совершенстве владеющие своим гибким телом и исполняющие виртуозные акробатические номера, не могут не вызывать восторга у сторонних наблюдателей. И только сами «художницы» и их строгие тренеры знают, что на самом деле стоит за этой воздушной легкостью и красотой.

Безупречно отточенные, доведенные до автоматизма движения гимнасток – результат многочасовых ежедневных тренировок, которые сопровождают боль в мышцах, усталость и зачастую раздражение в результате несоответствия результатов ожиданиям.

Но все это за кадром. С виду же художественная гимнастика как нельзя лучше подходит для девочек. Однако нужно понимать, что этот спорт, как и любой другой, таит в себе опасности. Но он также способен принести ребенку неоценимую пользу.

Побочные эффекты от интенсивных тренировок:

Боль в мышцах. Примерно до семи лет гимнастки занимаются общей физической подготовкой тела, а уже после разучивают номера для выступлений на соревнованиях. В этот период акцент делается на растяжке. Ощущения при этом довольно болезненные, практически все девочки (даже самые пластичные от природы) плачут во время растяжки.

Большие физические нагрузки. Дети младшего возраста тренируются в течение пары часов в день. Но количество времени, посвященного тренировкам, увеличивается в соответствии с возрастом. Так, девочки-подростки, которые готовятся к соревнованиям, занимаются по 10–14 часов в день! Отсюда – травмы, развитие профессиональных заболеваний (у многих гимнасток проблемы с позвоночником, коленями и голеностопами), а иногда даже нервные срывы.

Диеты и голодные обмороки. Для поддержания хорошей физической формы гимнастки, особенно склонные к полноте, вынуждены урезать ежедневно потребляемые калории. Диеты очень распространены среди тех, кто готовится к очередным соревнованиям или же набрал лишние килограммы за время каникул.

О тренерах, которые запрещают своим подопечным есть, и вовсе ходят легенды. В свое время звезде российской художественной гимнастике Алине Кабаевой спортивные наставники настоятельно рекомендовали не есть после пяти-шести вечера. А ее коллега Ляйсан Утяшева вспоминала, как, доведенная до истощения тренировками и диетами, ела корм для собак.

Пропущенные школьные занятия. Как уже говорилось выше, большую часть времени гимнастки посвящают тренировкам в спортивном зале. При этом школьная успеваемость оставляет желать лучшего. И дело даже не в лени: девочки попросту не успевают готовиться к занятиям и посещать их. Самые прилежные решают задачи по математике или готовятся к лабораторной по биологии прямо в раздевалке, в перерывах между тренировками.

Это наиболее очевидные минусы занятий художественной гимнастикой. Задача родителей – держать руку на пульсе, контролировать ситуацию и помогать дочерям советом и дружеским участием.

Гимнастика нужна всем детям

Гимнастика – единственный вид спорта, который способствует всестороннему гармоничному развитию человека и прививает ему высококлассную техническую подготовку для самых разных спортивных дисциплин.

Общая гимнастика или по-другому массовая гимнастика в отличие от иных форм профессиональной гимнастики, несет исключительно оздоровительную функцию, она не предполагает больших физических нагрузок и травмоопасности, а также дарит детям радость и веселье.

Причем в данном контексте вовсе не подразумевается всем известная спортивная или художественная гимнастика, которая доступна только молодым девочкам и мальчикам с выдающимися способностями.

Речь идет о занятиях общей гимнастикой, обладающей большим количеством преимуществ по сравнению с рядом других видов спорта.

В первую очередь, общей гимнастикой могут заниматься люди всех возрастов и способностей, но полезнее всего она в детском возрасте, когда происходит активное развитие подрастающего организма.

Важно отметить, что дети могут начинать заниматься гимнастикой с их первых шагов, но, безусловно, в сопровождении родителей. Гимнастика обеспечивает качественное раннее физическое развитие ребенка, способствует формированию мышечного корсета, правильной осанки, координации, выносливости и гибкости, а также таких необходимых в жизни моральных качеств как сила воли, трудолюбие, целеустремленность, самоанализ, уверенность и стрессоустойчивость.

Европейский Гимнастический Центр оснащен специальным современным детским оборудованием, который позволяет сделать тренировку для самых маленьких спортсменов интересной, активной, полезной и самое главное безопасной.

Детям в любом возрасте необходимо тратить энергию, которую они вырабатывают в огромном количестве. Им постоянно хочется бегать, прыгать, лазить по лестницам, веселиться и играть в компании своих сверстников. Также очень многих привлекают акробатические трюки и экстремальные прыжки, где можно получить адреналин и испытать новые эмоции.

Именно поэтому гимнастический зал, особенно с ярким, мягким и разнообразным оборудованием, становится мечтой и раздольем для каждого ребенка.

Тренировка по гимнастике в Европейском Гимнастическом Центре строится в игровой форме, но при этом направлена на достижение качественных результатов. Дети, не замечая трудностей, учатся выполнять интересные и сложные упражнения на снарядах, прыгают на батуте, ползают по полосе препятствий, шведской стенке, играют с мячами и в бассейне с поролоновыми цветными кубиками. Все эти упражнения направлены на развитие двигательного интеллекта, который можно начинать с 1, 5 лет. Даже в таком маленьком возрасте детей заинтересовывают занятия гимнастикой, также они постепенно начинают учиться дисциплине и умению концентрироваться на заданиях тренера.

Врачи активно рекомендуют занятия гимнастикой и отмечают ее положительное влияние на здоровье детей. Статистические и научные исследования показывают, что здоровье всех детей, занимающихся гимнастикой, резко улучшается уже спустя несколько месяцев после начала тренировок.

Так, например, в Германии существует целая федерация по детской гимнастике, создание которой инициировала главная федерация гимнастики. Она занимается научными исследованиями и разработкой программ по улучшению качества гимнастического обучения для детей. В рамках этого проекта проходят исследования здоровья детей различных возрастов, ведущих неактивный образ жизни и занимающихся гимнастикой. Полученные данные пессимистичные. Так, половина детей в возрасте от четырех до шести лет не умеют прыгать на одной ноге, или не могут скоординировать простые двигательные действия. Или, дети в возрасте от 10 до 16 лет не могут сделать наклон вперед, коснувшись руками пола.

Также для сравнения показателей физического развития и его влияния на здоровье детей, институт проводит исследования детей, которые только начали заниматься спортом (три месяца) и тех, кто уже занимается давно (год, два).

Читайте также:  Значение физического развития ребенка: контроль процесса

Экспертным мнением с нами поделился спортивный врач, вице-президент Международной ассоциации оздоровительных практик (МАСОП) Николай Коротаев, который рассказал, как гимнастика влияет на здоровье детей и взрослых.

– «Гимнастика – это проверенная историей форма физической культуры. Она была основой при воспитании детей в Древней Греции, Индии, Китае. В Европе гимнастика утвердилась в 19 веке. Было признано ее благотворное влияние на все органы и системы организма, и прежде всего, на нервную систему и опорно-двигательный аппарат», – начал Николай Коротаев.

– Врачи активно рекомендуют родителям отдавать детей в гимнастику, чем она полезна в младшем возрасте?
– В каждом возрасте ребенка имеются свои особенности морфологического формирования. В возрасте от 2 до 4 лет происходит становление динамического стереотипа человека. В 3 года формируется стопа, в 4 года – навык поддержания осанки. К 5 годам – походка.
Гимнастика отлично развивает координацию и хорошо влияет на гармоничное физическое развитие организма ребенка. Кроме того, для детей очень важно сочетать координационные упражнения с дыхательными, что позволяет делать гимнастика.

– Какова статистика влияния гимнастики на здоровье детей?
– Существует большое количество наблюдений и в России, и за рубежом. Еще в 80-е годы было известно, что дети, не занимающиеся гимнастикой, чаще страдают плоскостопием, искривлениями позвоночника. Если занятия гимнастикой регулярные, то выявленные ортопедом нарушения исправляются в течение одного-двух лет.

Также есть статистика, показывающая, что более половины детей, учащихся в 4, 5, 6 классах, имеют проблемы с осанкой. Если они будут заниматься гимнастикой, то, как минимум, 2/3 детей ее исправят, укрепят мышцы спины, живота, груди.

– Рекомендуют ли врачи занятия гимнастикой в случае более серьезных заболеваний детей?
– Зарегистрировано очень много случаев, когда занятия гимнастикой позволяли исправить врожденные нарушения, такие как детский церебральный паралич, кривошея, косолапость. При таких заболеваниях гимнастические упражнения сначала используются как лечебная физическая культура, а позже уже в качестве спортивно-оздоровительных занятий.

– Наблюдается, что многие дети в возрасте от 4 лет и даже подростки не умеют правильно прыгать на двух ногах, а также не могут скоординировать простейшие движения. Это считается отклонением в развитии?
– Конечно, это нарушения, которые связаны с неправильным воспитанием детей в первые годы их жизни, то есть излишнее бережное отношение к детям, попытки ограничить их в двигательной деятельности, беге, прыжкам, а также отсутствие достаточной для этого территории. Все это способствует тому, что наши дети скоро перестанут совсем двигаться.

– Выявляют ли сейчас врачи какие-то определенные позитивные или негативные тенденции в развитии детей?
– У нас совершенно точно идет тенденция к тому, что двигательная активность детского населения снижается. Например, в школе неверный двигательный режим, все это несомненно сказывается на том, что вырастает совершенно неспортивное поколение. Это соответственно плохо сказывается на их здоровье. Детям нужно давать стимул, чтобы они по-настоящему увлеклись физкультурой. Очень много говорится о профессиональном спорте, но массовому детскому спорту уделяют мало внимания. Так, например, многие дети лет в 7-8 сталкиваются с тем, что в спортшколах им говорят, что они не годны. А для профессионального спорта по статистике не подходят 80-85% детей. Таким образом, у этих детей пропадает стимул и интерес к занятиям физкультурой для здоровья.

– Что в таком случае вы порекомендуете делать родителям?
– Отдавайте детей заниматься гимнастикой для здоровья. Общая гимнастика является тем видом спорта, который доступен средним слоям населения, и более того, очень полезен и интересен. Гимнастику нужно пропагандировать как способ выхода из формирующейся среди населения эпидемии гиподинамии.

Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.

Влияние гимнастики на развитие ребенка в раннем возрасте

Татьяна Рубашова
Влияние гимнастики на развитие ребенка в раннем возрасте

Основной целью гимнастики для детей раннего возраста является укрепление здоровья малыша, правильное развитие его организма, повышение уровня сопротивляемости к заболеваниям и общей выносливости детского организма.

Для детей раннего возраста характерен достаточно быстрый рост всего организма в целом, поэтому развитие его движений очень важно. В первые годы жизни у ребёнка формируются простые движения: ходьба, ползание, бег, перешагивание.

Применяемые специальные физические упражнения в этом возрасте, по мнению ученых, имеют большое влияние на общее развитие детского организма. При регулярных занятиях гимнастикой с малышом он развивается лучше – улучшается рост, вес.

Дети раннего возраста, с которыми систематически занимаются гимнастикой, менее подвержены заболеваниям, а если и заболевают, то переносят болезнь гораздо легче. Такие детки быстрее выздоравливают. Гимнастика является отличной профилактикой различных заболеваний дыхательной системы, снижает риск возникновения у ребенка детского туберкулёза

Гимнастика полезна всем детям. Её не только можно, но и нужно делать. Систематические занятия гимнастикой приносит неоценимую пользу деткам, которые развиваются нормально. Но еще большую пользу она приносит детям, которые болеют или только стали на путь выздоровления, а также детям, которые отстают в развитии от своих сверстников.

Гимнастика благоприятно влияет как на развитие суставов, так и на развитие костей. Длинные кости ног и рук укрепляются, в основном, благодаря мышечным упражнениям, что является неоценимой пользой для растущего организма.

Если малыш страдает рахитом, то все его мышцы вялы, суставы разболтанны, слабеет и страдает весь организм. Физические упражнения у таких деток значительно укрепляют мускулатуру, улучшают обмен веществ, способствуют улучшению питания костной системы в целом.

Особенно полезна для деток, которые болеют рахитом, гимнастика, направленная на укрепление мышц живота. Благодаря укреплению мышц живот примет нормальную, свойственную ему форму.

Дети, которые страдают малокровием, при регулярных занятиях гимнастикой могут достичь улучшения состава крови. У тех, кто страдает от недостаточного развития мускулатуры – она развивается. Однако это не все плюсы регулярных занятий гимнастикой.

Гимнастика просто необходима для того, чтобы все внутренние органы малыша нормально функционировали.

Гимнастика влияет на все жизненно важные процессы: кровообращение, дыхание, пищеварение. Если у ребенка возникнет недостаток движения, это снизит общую жизнедеятельность всего организма.

Гимнастика влияет не только на физическое здоровье малыша. Она также влияет на развитие психической деятельности малыша, улучшает его способности внимания, восприятие речи, памяти. Если ребенок страдает от перепадов настроения, то гимнастика будет способствовать повышению настроения малыша. Дети будут гораздо реже плакать, улучшится аппетит и сон ребенка

Детям – свободу! У детей должна быть свобода движений – несколько раз в день дайте ему время самостоятельно двигаться, как он пожелает.

И тогда ребёнок из беспомощного новорождённого превратится в самастоятельную разумную личность.

Корригирующая гимнастика после сна Основные задачи, решаемые с помощью комплекса гимнастики после сна:Устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.) 2. Увеличить.

Авторская разработка Влияние гимнастики на развитие ребенка в раннем возрасте Основной целью гимнастики для детей раннего возраста является укрепление здоровья малыша, правильное развитие его организма, повышение уровня.

Ссылка на основную публикацию